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90后孕妈为自己准备“孕妇餐”,细心网友:赶紧倒掉!_健康频道_

时间:2020-08-23 07:39  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:很多人在怀孕之后都非常注重自己的饮食,有的还会专门请营养搭配师来为自己搭配饮食,有的则会让妈妈或婆婆来照顾,基本上都能保证营养均衡。 但是也不是所有的人都是那么幸运,有些人在孕期期间只能自己准备“孕妇餐”,只因为没有人照顾,自己挺着大肚子也...

很多人在怀孕之后都非常注重自己的饮食,有的还会专门请营养搭配师来为自己搭配饮食,有的则会让妈妈或婆婆来照顾,基本上都能保证营养均衡。

但是也不是所有的人都是那么幸运,有些人在孕期期间只能自己准备“孕妇餐”,只因为没有人照顾,自己挺着大肚子也只能敷衍了事了。

98年的可可两年前不顾父母的反对远嫁给老公,不久后发现自己已经有了身孕,老公也是非常高兴了,但是由于老公整天忙于事业,父母又离得很远,自己的公公婆婆年纪也大了,照顾也不是很方便,所以也不能过来,怀孕的可可也只能自己担任起照顾自己的责任。

随着肚子一天天变大,可可也逐渐弯不下腰,准备的孕妇餐也是越来越简单,有一天可可闲来无事,经自己的孕妇餐发到了网上,有细心地网友却发现桌子上有山楂,并给出了评论:赶紧倒掉。

原来可可是因为家里没有水果了但又想吃,所以就配了点“水果”,其实孕妇是不可以吃这山楂,很容易造成流产。

哪些食物容易造成流产?

1、山楂

大家都知道,山楂是属于寒性食物,孕妇吃了之后很容易刺激子宫,引起子宫收缩,从而造成流产。

2、螃蟹

螃蟹味道也是很鲜美的,但它也是寒性食物,有活血祛瘀的功效,同时据实验表明:蟹爪有明显的堕胎作用,所以是不利于孕妇吃的。

3、桂圆

桂圆有补心安神的作用,但是吃多了就很容易上火,当孕妇食用之后很容易引起胎动,所以还是建议怀孕的人就尽量不要吃了。

准妈妈在饮食上应该注意什么?

1、饮食要清淡

很多准妈妈都希望自己肚子里的宝宝既聪明又健康,最好长得壮壮的,所以就补充各种蛋白质,什么大鱼大肉全都派上用场了。

不过准妈妈的饮食最好不要太“重口味”,因为很多人在怀孕之后就会发现自己很容易上火,就是因为“补”的太过了,所以尽量多吃一些清淡的食物,对宝宝也是非常健康的。

2、水果适量

水果中富含丰富的维生素,准妈妈可以在每天的饮食中搭配一些水果。

例如:樱桃、苹果、橙子等,这些水果当中的营养成分有利于妈妈和宝宝的健康,会增加抵抗力,但是一定要适量,而且尽量不要吃反季节的水果。

3、营养均衡

准妈妈要注意自己的营养均衡,首先得知道自己身体里面缺什么,据观察表明,人体每天都会需要水分、糖、维他命、矿物质等食物。

要知道:营养均衡对于自身和宝宝来说是非常重要的,不仅可以促进自己的身体健康,也同时又能提高宝宝的免疫力。

寄语:

女人在怀孕期间即使没人照顾也要好好照顾自己,尤其在饮食方面千万不要糊弄,同时希望所有的老公在妻子怀孕期间能够多陪陪妻子,也希望每一个宝宝都能健康的成长。

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